Παρουσία Stelios Kyreas

Επιστροφή στο Τώρα

Καλώς ήρθες.

Πριν ξεκινήσουμε, βρες μια άνετη θέση.
Μπορείς να καθίσεις ή να ξαπλώσεις.
Άφησε το σώμα να χαλαρώσει…
και, αν το θέλεις, κλείσε απαλά τα μάτια.

Δεν χρειάζεται να αλλάξεις τίποτα.
Δεν χρειάζεται να πετύχεις κάτι.
Απλώς… να είσαι εδώ.

Πάρε μια αργή, βαθιά εισπνοή από τη μύτη…
και άφησε την εκπνοή να φύγει ήρεμα από το στόμα.